sábado, 7 de março de 2009

DICAS PARA SAÚDE 3

MELANCIA.
A melancia, fruta de desenvolvimento rasteiro, atinge um tamanho considerável, podendo pesar em média de 5 a 10 quilos. Tem o formato (arredondado /oval) com casca lisa na cor verde escura e clara com listras. Além de doce, é muito nutritiva e refrescante. Composta de uma polpa avermelhada e suculenta, apresenta internamente várias sementes pretas e pequenas. Estima-se que aproximadamente noventa por cento do seu corpo é constituído de água. Segundo estudo a melancia possui hidratos de carbono (açúcar), betacaroteno (provitamina A) e vitaminas do complexo B e C. Também apresenta cálcio, fósforo, ferro e muita água. Possuindo na sua constituição em abundância o licopeno e a glutationa, compostos que são responsáveis para proteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular. Portanto é uma fruta muito nutritiva e rica em sais minerais (ferro, cálcio e fósforo) e vitaminas (complexo B, A e C). Por conta do seu grande volume de água, atua como um excelente diurético no corpo humano. Atua também nas propriedades digestivas. É um fruto de baixo teor calórico, cada 100 gramas apresenta apenas 32 calorias. Extra, afirma um estudo divulgado por cientistas da Universidade A&M do Texas, que as melancias contêm componentes similares aos do Viagra e seu consumo poderia aumentar a libido, consequentemente a capacidade amorosa de uma pessoa. Vejam como se referem os cientistas ; "Quanto mais estudamos as melancias, mais nos convencemos de quão assombrosa é a fruta ao proporcionar elementos que fortalecem o corpo humano", disse Bhimu Patil, diretor do Centro de Aprimoramento de Frutas e Vegetais da Universidade A&M. Continuando, "Sabíamos que a melancia era boa para a saúde, mas a lista de seus benefícios aumenta com cada estudo realizado". Acrescentou; “A origem dos benefícios combinados da melancia está na citrulina, uma substância presente nessa fruta que tem a capacidade de produzir um relaxamento dos vasos capilares, que ao ser transformada em um aminoácido chamado arginina, produz maravilhas ao coração, ao sistema circulatório e trabalha para fortalecer o sistema imunológico.”

14 comentários:

  1. Hola querido amigo!

    La sandía (melancia) es una de mis frutas preferidas y favoritas. Estoy deseando que llegue el verano para poder disfrutar de ella.
    Además de refrescar y ser de un sabor exquisito, como bien explicas tienen un montón de propiedades benéficas para nuestro organismo.

    Recibe un fuerte abrazo:)

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  2. Adoro melancias e sabia que tinha alguns sais minerais, mas não tinha idéia de como é poderosa esta fruta. Gostei de saber.

    Obrigada por sua gentil visita ao meu espaço "alegriadevivernaweb" e palavras de incentivo ao meu trabalho. Será sempre bem vindo aos meus cantinhos.

    Uma ótima semana.
    Abraços.

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  3. Valdemir Reis , boa tarde, duma tarde chuvosa aqui em SC, mais fresquinha. Vim agradecer sua mensagem aos meus versos ALÉM MAR, e lhe dizer, eu adoro melancia, sua matéria está perfeita, comungo de todos os bens que essa fruta faz ao ser humano, e ao verão, é deliciosamente.
    Parabéns, seu site é rico de informações.

    ALEGRIA,QUASE AMOR...
    Novo post do meu Blog, Poesias com imagens, está convidado. Ao perfil tem o Link
    Efigênia Coutinho

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  4. que rico lo que muestras!!!!!!!

    a partir de diciembre y durante todo el verano, es una de las frutas que más se compran y más ricas...........
    gracias por compartir.
    un fuerte abrazo

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  5. Tudo bem Valdemir?

    Estou sempre acompanhando seu blog e achei muito interessante a seção Desaparecidos. Recentemente vi uma reportagem sobre esse assunto, relatando o desaparecimento de milhares de pessoas no Brasil todos os anos, trazendo grande aflição às famílias, que ficam desestruturadas com o desaparecimento de entes queridos. A sociedade em geral se interessa pouco por esse assunto e acredito que é preciso haver mais atenção por parte das autoridades. Estaremos sempre nos encontrando. Um abraço!

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  6. Eu gosto muito de melancia, nasci em Cacequi RS que já foi chamada de capital da melancia, tinha muitas melancias. E se faz bem a saúde melhor ainda.
    Agradeço sua visita e comentário feito no meu blog.

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  7. melancia é muito bom
    adoro, bom saber que faz bem
    fica com ja!

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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  9. Para quem duvida do poder da melancia. Minha ex-esposa passou 15 dias se nutrindo basicamente de melancia (e mais umas alfacinhas com sal). Perdeu 15 quilos de maneira saudável e continua magra até hoje (são 8 anos). Muito boa realmente. Eu como sempre que posso.

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  10. Bom dia Valdemir, obrigado pelo gentil comentário e pela sua visita em meu Blog, seu Blog é fantástico gostei muito, seu trabalho é ótimo parabéns, estarei sempre visitando. Um grande abraço de um amigo. Valter

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  11. Sempre achei que melancia era mais água que outra coisa, bom saber que ela tem seu valor. Abraços

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  12. Eu sou fã de frutas. Adoro suco de melancia com água de coco.

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  13. Boa tarde valdemir,melancia e uma das frutas que eu mais gosto,tenho sempre em casa, nao sabia que fasia tantos beneficios ao nosso corpo.

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  14. hola! Eu realmente gostei deste blog

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