DICAS PARA SAÚDE 1

GOIABA FONTE DE VITAMINA C.

A goiaba contém mais vitamina C do que o limão, constituindo-se em uma ótima fonte desta vitamina. Propriedades da vitamina C; auxiliar na produção de colágeno, melhorar a absorção de ferro, aumentar a imunidade contra doenças bacterianas e virais. É recomendada uma dose diaria de 60mg, ou seja um copo de goiaba ou apenas uma laranja ao dia para suprir esta necessidade.